Helgekurs i stressmestring og egenomsorg
Bli med på kurs 21. og 22. januar for å lære hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag.
På helgekurs hos oss lærer vi deg teknikker du kan bruke i hverdagen for å få mer ro og mindre stress. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness.
På kurset får du en innføring i hvordan du
-
lytter til kroppens signaler
-
gir deg selv økt egenomsorg
-
møter din indre kritiker med omsorg
-
reduserer stress i hverdagen
-
bruker pusten til å være her og nå
Vi ønsker deg varmt velkommen til våre koselige lokaler på Røa.
Praktisk informasjon
Tid: 21. og 22. januar 2023. Lørdag kl. 10-17 og søndag kl. 10-16.
Pris: 3500 som betales ved påmelding. Påmeldingen er bindende.
Spørsmål sendes: info@roaterapeutene.no
Kursledere:
Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.