Helgekurs i stressmestring og egenomsorg

Havet og solnedgang.jpg

Bli med på kurs 21. og 22. januar for å lære hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag. 


På helgekurs hos oss lærer vi deg teknikker du kan bruke i hverdagen for å få mer ro og mindre stress. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness. 

 

På kurset får du en innføring i hvordan du

  • lytter til kroppens signaler

  • gir deg selv økt egenomsorg

  • møter din indre kritiker med omsorg

  • reduserer stress i hverdagen

  • bruker pusten til å være her og nå

 

Vi ønsker deg varmt velkommen til våre koselige lokaler på Røa. 

 

Praktisk informasjon
 

Tid: 21. og 22. januar 2023. Lørdag kl. 10-17 og søndag kl. 10-16.

Pris: 3500 som betales ved påmelding. Påmeldingen er bindende.

 

Spørsmål sendes: info@roaterapeutene.no 

  

Kursledere:

Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.

Få tips til å ta bedre vare på deg selv.