Helgekurs i stressmestring og egenomsorg
Bli med på kurs for å lære hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag.
På helgekurs hos oss lærer vi deg teknikker du kan bruke i hverdagen for å få mer ro og mindre stress. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness.
På kurset får du en innføring i hvordan du
-
lytter til kroppens signaler
-
gir deg selv økt egenomsorg
-
møter din indre kritiker med omsorg
-
reduserer stress i hverdagen
-
bruker pusten til å være her og nå
Vi ønsker deg varmt velkommen til våre koselige lokaler på Røa.
Praktisk informasjon
Meld interesse, så gir vi deg beskjed når vi setter opp nytt helgekurs.
Pris: 3500 som betales ved påmelding. Påmeldingen er bindende.
Spørsmål sendes: info@roaterapeutene.no
Kursledere:
Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.