Helgekurs i stressmestring og egenomsorg

Bli med på kurs for å lære hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag. 

På helgekurs hos oss lærer vi deg teknikker du kan bruke i hverdagen for å få mer ro og mindre stress. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness. 

 

På kurset får du en innføring i hvordan du

• lytter til kroppens signaler

• gir deg selv økt egenomsorg

• møter din indre kritiker med omsorg

• reduserer stress i hverdagen

• bruker pusten til å være her og nå

 

Vi ønsker deg varmt velkommen til våre koselige lokaler på Røa. 

 

Praktisk informasjon
 

Ta kontakt på info@roaterapeutene.no hvis du er interessert i å være med på kurs.

  

Kursledere:

Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.

​

Få tips til å ta bedre vare på deg selv.